Postat pe 16.04.2018

Clinica de nutritie SuperDiet

Calciul și rolul său în pierderea în greutate

Rolul principal al calciului în organism este unul structural, acesta intrând în compoziția oaselor și a dinților. Pe lângă acest rol, calciul are și o serie de funcții metabolice, influențând transportul ionilor prin membranele celulare, intervine în eliberarea substanțelor cu rol de transmitere nervoasă la nivelul conexiunilor între celulele nervoase, modulează funcțiile hormonale, influențează activitatea enzimelor extra și intracelulare.

De asemenea, ionii de calciu sunt necesari pentru controlul activității inimii, inițiază formarea cheagului de sânge pentru a opri o sângerare după apariția unei leziuni, favorizează absorbția vitaminei B 12 în ileon și participa la menținea echilibrului apei și celorlalți ioni în organism, cât și a ph-ului.

Studiile medicale au demonstrat rolul calciului în metabolism, astfel că o doză adecvată de calciu din produse lactate favorizează scăderea în greutate. Scăderea aportului de calciu crește nivelul calcitriolului în organism, hormon care stimulează depozitatea energiei furnizate de alimente sub formă de țesut adipos. Un aport optim de calciu scade nivelul calcitriolului, promovându-se astfel degradarea grăsimilor din depozite.
Astfel, în cadrul unui program de scădere în greutate, procesul de slăbire poate fi augmentat cu până la 70% de un aport optim de calciu.

Citeste articolul pe blogul Clinicii de Nutritie SuperDiet
http://superdiet.ro/calciul-si-rolul-sau-in-pierderea-in-greutate/